Widderhuelung mat System

Systematesch Widderhuelung: D'Geheimnis vun dauerhaften Erënnerungen

Hutt Dir jeemools d'Gefill gehat, datt Dir séier vergiess hutt wat Dir geléiert hutt? Egal ob et Examen ass, eng Sprooch léieren oder eng nei Fäegkeet erliewen, d'Erënnerung ass dacks eis gréissten Erausfuerderung. Wéi och ëmmer, et gëtt eng wëssenschaftlech baséiert, einfach an extrem efficace Method fir d'Informatioun iwwer laangfristeg ze behalen: Systematesch Widderhuelung .

Versteesdemech vun der Vergiessenskurv

Vergessenskurve und Lernkurve

Fir de Wäert vun der verdeelte Widderhuelung ze verstoen, musse mir als éischt verstoen, wéi eis Erënnerung funktionnéiert. 1885 huet den däitsche Psycholog Hermann Ebbinghaus d'"Vergiesskurv" entdeckt. Laut senger Fuerschung vergiesse mir bal 70% vun deem wat mir bannent 24 Stonnen léieren wa mir net en Effort maachen, et ze erënneren. Dës Kurv weist datt d'Vergiesse séier viru geet, awer och datt et bekämpft ka ginn.

Déi gutt Noriicht? All Kéier wann mir d'Informatioun zu der richteger Zäit widderhuelen, verlangsame mir dës Vergiesskurv. Dëst ass wou verdeelt Widderhuelung an d'Spill kënnt.

Wat ass verdeelt Widderhuelung?

Bei verdeeltem Widderhuelung gëtt d'Informatioun mat ëmmer méi laangen Intervalle widderholl. Amplaz datselwecht e puer Mol an enger eenzeger Sessioun ze liesen (déi mir "Cramming" nennen), verbreet mir d'Wiederholungen: zum Beispill am selwechten Dag, dann den nächsten Dag, dräi Deeg méi spéit, eng Woch méi spéit, etc.

Mat all Widderhuelung gëtt den Effort fir ze erënneren e bësse méi grouss, awer genee dës Ustrengung stäerkt d'Erënnerung. Dëse Prozess gëtt "aktiv Retrieval" genannt: d'Gehir schafft fir d'Informatioun ze recuperéieren, an doduerch neural Verbindungen op laang Siicht ze stäerken.

Firwat ass d'verdeelte Widderhuelung sou effektiv?

1. Stäerkung vun neural Verbindungen

Mat all Erënnerung ginn nei Verbindungen am Gehir erstallt oder verstäerkt. Wat méi grouss den Effort (ouni et onméiglech ass), wat méi effektiv d'Memorisatioun ass.

2. Kampf géint natierlech vergiessen

Andeems mir d'Material widderhuelen just ier et vergiess gëtt, klammen mir op (d'Vergiesskurve). Dëst bedeit, datt Informatioun vill méi laang an der Erënnerung bleift.

3. Léierzäit optimiséieren

Amplaz Stonnen ze verbréngen, ëmmer erëm ze liesen, erlaabt d'verdeelte Widderhuelung et, Iech manner dacks, awer vill méi effektiv ze schaffen. Mir spueren Zäit a verbesseren eis Resultater zur selwechter Zäit.

4. Transfert op laangfristeg Erënnerung

Heefeg zougänglech Informatioun gëtt vu Kuerzfristeg Erënnerung op laangfristeg Erënnerung transferéiert an ass also fir laangfristeg Benotzung verfügbar.

Wéi konfiguréieren ech verdeelte Widderhuelungen?

D'Gutt Noriicht ass, datt plazéiert Widderhuelunge fir jiddereen zougänglech sinn a keng fantastesch Ausrüstung erfuerderen. Hei sinn e puer Tipps fir ze benotzen:

- Benotzt gëeegent Tools

Apps wéi Anki, Quizlet, oder Memrise si speziell fir distanzéiert Widderhuelung entworf. Si erënneren Iech automatesch, fir déi richteg Zäit ze widderhuelen.

- Erstellt Är eege Flashcards

Schreift wichteg Informatioun op Kaarten a iwwerpréift se regelméisseg tëscht Sessiounen.

- Plangt Är Versiounen

Nodeems Dir en neit Konzept geléiert hutt, widderhuelt et de selwechten Dag, dann den nächsten Dag, dräi Deeg méi spéit, eng Woch méi spéit, e Mount méi spéit, dräi Méint méi spéit, an dann e Joer méi spéit. Passt d'Intervallen no Äre Gedächtnisfäegkeeten un.

- Test selwer aktiv

Amplaz passiv nozeliesen, probéiert d'Informatioun z'erënneren ouni op Är Notizen ze kucken. Dësen Effort ass de Schlëssel fir d'Erënnerung.

Konkret Applikatioun Beispiller

- Léiert Sproochen

Fir de Vokabulär ze behalen, widderhuelt nei Wierder a reegelméissegen Intervallen. Dëse Prinzip gëtt dacks vu Sproochapps benotzt.

- Examen Virbereedung

Amplaz alles den Dag virdrun duerchzegoen, verdeelt Ärt Léieren iwwer e puer Wochen a widderhuelt regelméisseg.

- Acquisitioun vun neie Kompetenzen

Egal ob et Musek, Programméierung oder eng aner Disziplin ass, Dir kënnt konsolidéieren, wat Dir geléiert hutt, duerch eng verdeelte Widderhuelung.

Falen ze vermeiden

- D'Versioune sinn ze wäit auserneen

Wann den Intervall ze laang ass, besteet de Risiko datt d'Informatioun komplett vergiess gëtt. Start mat kuerzen Intervallen a verlängert se dann no an no.

- Liest et net just nach eng Kéier

Passiv Korrekturliesen ass vill manner effektiv wéi Selbstbewäertung. Focus op Übungen, Tester a Flashcards.

- Mangel u Regularitéit

De Schlëssel fir d'Widderhuelung vun enger Distanz ass Konsistenz. Maacht et en Deel vun Ärer Léierroutine.

Schluss

Verdeelte Widderhuelung ass eng effektiv Method, déi duerch vill Studien an der kognitiv Wëssenschaft bestätegt gouf. Dëst hëlleft Iech, net nëmmen Informatioun méi laang ze halen, awer hëlleft Iech och méi intelligent an effektiv ze léieren. Egal ob Dir Student sidd, e professionnelle Beruff oder ee Geléierte sidd, verdeelt Widderhuelungen: Är Erënnerung wäert Iech Merci soen.

D'Kombinatioun vu verdeelte Widderhuelung a Mind Mapping ass eng vun den effektivsten Strategien fir Léiermaterial op laang Dauer ze halen.

Dës zwou komplementär Methoden baséieren op zolidd wëssenschaftleche Prinzipien vun der kognitiver Psychologie an der Neuropedagogie.

Verdeelt Widderhuelung: Verankerung vun Informatioun iwwer eng méi laang Zäit

Bei verdeelter Widderhuelung gëtt d'Informatioun mat ëmmer méi laangen Intervalle widderholl. Dës Method benotzt d'Vergiesskurv, déi vum Ebbinghaus entdeckt gouf, déi weist, datt mir séier vergiessen, wat mir léieren. Andeems Dir d'Erënnerung reegelméisseg reaktivéiert, just ier d'Informatioun vergiess gëtt, konsolidéiere mir Erënnerungen an optiméieren d'laangfristeg Erënnerung.

D'Virdeeler si vill:

- Stäerkung vun neurale Verbindunge, mécht Informatioun méi stabil an zougänglech.

- Léierzäit optimiséieren : Fir besser Resultater si manner Widderhuelungen erfuerderlech, wéi mat intensivem Last-Minute Léieren.

- Transfert op laangfristeg Erënnerung : All Reaktivéierung duerch verdeelte Widderhuelungen erlaabt et, bis zu 90% vum Wëssen fir e puer Wochen oder Méint ze behalen.

Mind Mapping: Wëssen organiséieren a verbannen

Mind Mapping presentéiert Informatioun visuell a Form vu Bamdiagrammer. Dës Method hëlleft Iddien ze strukturéieren, Verbindungen tëscht Konzepter ze visualiséieren an d'Gesamtverständnis vun engem Thema ze erliichteren.

Seng Haaptvirdeeler:

- Kloer Organisatioun vun Informatioun : Haapt- a Secondaire Iddien sinn hierarchesch arrangéiert, wat hëlleft, d'Relatiounen tëscht hinnen besser ze verstoen an ze erënneren.

- Stimulatioun vun der visueller Erënnerung : D'Benotzung vu Faarwen, Biller a Branchen fuerdert d'Verankerung vun der Erënnerung.

- Aktiv Engagement : De Prozess fir eng Mind Map ze kreéieren, erfuerdert d'Synthetiséierung, d'Reformuléierung an d'Verknëppung vu Konzepter, wat ee méi déift Verständnis fuerdert.

Firwat ass d'Kombinatioun sou effektiv?

1. Duebel coding vun Informatiounen

Duerch d'Kombinatioun vu verdeelter Widderhuelung a Mind Mapping, kënnt Dir souwuel verbal Erënnerung (duerch Widderhuelung) a visuell Erënnerung (duerch Mind Mapping) aktivéieren. Dës Approche aktivéiert verschidde Erënnerungskanäl a erhéicht d'Wahrscheinlechkeet vu spéiderer Erënnerung.

2. Effektiv a geziilte Reaktivéierung

Mind Maps déngen als idealt Widderhuelungsinstrument fir verdeelt Widderhuelung. Si erlaben Iech, séier e ganzt Kapitel oder Cours ze iwwerpréiwen, op d'Branchen ze fokusséieren, déi Dir wëllt verstäerken, an d'Verbindungen tëscht Konzepter nei opzebauen. Wärend all Iwwerpréiwungssitzung widderhuelen mir net nëmme Lëschten, awer iwwerpréiwen d'Gesamtstruktur an déi wesentlech Detailer.

3. Verdéift a méi déift Verständnis

Verdeelt Widderhuelung fördert Verankerung, wärend Mind Mapping Verständnis a Reflexioun stimuléiert. Duerch d'Kombinatioun vun dësen zwee Elementer erënnere mir eis net nëmmen un eenzel Fakten: Mir verstinn och wéi se zesumme passen, wat et eis méi einfach mécht, se an neie Kontexter z'erënneren an ëmzesetzen.

4. Reduktioun vun kognitiv Laascht

Andeems Dir Informatioun an Diagrammform visualiséiert, reduzéiert d'Geeschtkaart d'Iwwerlaaschtung vum Aarbechtsgediechtnes. Verdeelt Widderhuelung, op der anerer Säit, vermeit d'Akkumulation vun Informatioun an der leschter Minutt a verdeelt de Léiereffort iwwert eng méi laang Zäit, wat d'Léiere manner stresseg a méi effektiv mécht.

5. Upassung un all Schüler Profiler

Dës Kombinatioun ass gëeegent fir visuell an auditiv oder kinesthetesch Schüler. E puer profitéieren vum grafeschen Aspekt vun der Kaart, anerer vun der mëndlecher oder schrëftlecher Widderhuelung wärend de verspéite Versiounen.

Wéi kënne se zesummen an d'Praxis ëmgesat ginn?

1. Erstellt eng Mindmap no all Lektioun oder Kapitel : Resuméiert d'Haaptpunkten, Konzepter a Beispiller.

2. Zäitplang erstellen : Iwwerpréift Är Kaart mat méi laangen Intervalle (zB: 1 Dag, 3 Deeg, 1 Woch, 1 Mount).

3. Aktiv reaktivéieren : Probéiert den Text haart ze liesen oder d'Flashcard nei ze arrangéieren a kontrolléiert dann, op Punkte vergiess goufen.

4. Update d'Kaart, wann Dir se iwwerpréift : Füügt eppes derbäi oder reorganiséiert se.

Schluss

Andeems Dir eng verdeelte Widderhuelung a Mind Mapping zesummen benotzt , kënnt Dir Inhalt méi séier, méi laang a mat besserem Verständnis erënneren. Dës Synergie baséiert op der reegelméisseger Reaktivéierung vun Informatioun an enger visueller Organisatioun, déi d'Wësse strukturéiert.

D'Resultat: méi effektiv Léieren, manner Stress an eng verstäerkte Fäegkeet, fir dat wat an den Examen oder am Beruffsliewen geléiert gouf, ëmzesetzen.

Kuckt Iech och eis gratis Coursen un!